Meditation
Meditation ist eine in vielen Kulturen und Religionen geübte grundlegende religiöse oder spirituelle Praxis. Durch Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist beruhigen. Ein regelmäßig praktizierter Rückzug der Sinne, etwa bei kontemplativem Sitzen oder Gehen, übt in eine ständige bewusste Haltung ein. Ziel von spirituellen Richtungen ist die Erleuchtung.
Oft wird Meditation als Entspannungsmethode, zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert. Meditation aktiviert innere Heilkräfte.
Nach einer Meditation fühlt man sich meist gestärkt. Man zentriert sich handelt sicherer aus seiner Mitte heraus. In diesem Zustand kann man sich und das Leben bewusster wahrnehmen, verstehen und diverse Anforderungen leichter erfolgreich meistern.
Es gibt viele Ausbildungen um die Meditation sicher zu erlernen.