Tai Chi ist eine Bewegungskunst, die vor 2000 Jahren in China entwickelt wurde. Traditionelle meditative Bewegungen werden nach einer vorgegebenen Reihenfolge weich und fließend im Zeitlupentempo ausgeführt. Diese Bewegungen sind der chinesischen Kampfkunst nachempfunden. Dieses Schattenboxen kann sogar zur Selbstverteidigung verwendet werden. Tai Chi ist eine chinesische Heilkunst und lässt die Lebensenergie Chi im Körper harmonisch fließen und damit Gesundheit und Ganzheit herstellen.

 

Tai Chi hat hohen Gesundheitswert für Körper und Geist, bewirkt Stresstoleranz und Körperbeherrschung. Tai Chi harmonisiert  den Fettstoffwechsel und ist zur Rehabilitation nach der Herz-Kreislauf-Erkrankung empfehlenswert. Tai Chi beugt bei Rücken- und Gelenkbeschwerden Haltungsschäden vor, löst Verspannungen lösen und verbessert die Beweglichkeit.  Körperbewusstsein erhöht sich und sowie Konzentration, Körperbalance und Gleichgewicht.

 

Tai Chi bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und Behandlung bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Knochenerkrankung, Verdauungsstörung und psychovegetativen Beschwerden.

 

Tai Chi kann man in einem Kurs unter fachkundiger Anleitung lernen.